Cravings

Detta recept har räddat många middagar med oroliga föräldrar, läste om det här på sidan för några år sedan.

köp icas hackad bladspenat (12 kcal/100g)
lägg dem i en kastrull och häll på vatten, och krydda efter smak, starkt är att föredra.

100 g spenat
+ önskad mängd vatten (man kan hälla på ganska mycket vatten utan att det ser suspekt ut)
+ önskade kryddor.

Blir väldigt mycket soppa och på det hela blir det en måltid på 12 kalorier!
görs det med buljong får du nog lägga till sådär 5-10kcl beroende på vad för buljong du använder.

Källa.