Cravings

Äter du för mycket tomma kalorier och inte vill gå upp i vikt finns två alternativ:

• Träna massor och äta bra mat vid sidan om skräpmaten.
• Äta dåligt i övrigt och få näringsbrist.
Nästan alla känner sug vid efter mat vid bantning men den gemensamma nämnaren är kalorier och inte kolhydrater vilket betyder